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8 simple ways to achieve internal happiness : आधुनिक जीवन में खुशी को बाहरी चीजों से जोड़ना आम हो गया है, लेकिन आंतरिक खुशी महत्वपूर्ण है। इसे पाने के लिए रोज़ ध्यान करें, अच्छे लोगों के बीच रहें, अपनी ‘इकिगाई’ ढूंढे, खुद के प्रति दयालु रहें, मानसिक सेहत का ध्यान रखें, क्षमा करें, और वर्तमान पर केंद्रित रहें।